Mit ästhetischen Bewegungen stärken wir unsere tiefe Muskulatur und die Faszien. In allen Richtungen arbeiten wir unsere Wirbelsäule durch. Atmung und ansprechende Musik tragen dazu bei, die uns möglichen Bewegungen leicht auszuführen. Nach einer Stunde fühlen wir uns in Balance, konzentriert und energiereich.

Damit wir auch die Fußmuskulatur trainieren können, tragen wir Stoppersocken – keine Schuhe.

Kursort HDF: Gymnastikraum (UG)

Leitung: Natascha Thurow